Conseils

Apprendre à vivre comme un joueur de basket


Photo de Collin Orcutt

Il s'avère que le style de vie de la NBA n'est pas que des fêtes et de belles femmes. Le basketteur professionnel Jeremy Lin a donné à Greatist tous les détails sur la façon dont il reste au top de sa forme sur et hors du terrain. Quand il s’agit de s’entraîner, Lin s’en tient à des entraînements fonctionnels, toujours avec un ballon de basket, qu’il dit est plus efficace que de sauter sur une machine cardio. Dans la salle de musculation, Lin se concentre sur le soulèvement de haute représentativité, construisant l'endurance nécessaire pour jouer toute la saison.

En ce qui concerne l'alimentation, Lin a trois objectifs: manger 205 grammes de protéines, huit portions de légumes et 5 bouteilles d'eau. Du quotidien. (Quelqu'un d'autre ayant des flashbacks Michael Phelps?) Cela signifie cinq œufs chaque matin et deux shakes protéinés par jour, ainsi que de la viande maigre et de la salade pour combler les lacunes en protéines et en légumes.

La vente à emporter: Pour travailler comme un ballerine, concentrez-vous sur des exercices fonctionnels qui mobilisent les muscles que vous utilisez au quotidien (qu’ils vous aident à faire une balle sur le terrain, à monter les escaliers et à transporter ce sac monstrueux).

Êtes-vous un greatiste?

Nous voulons savoir ce qui fait de vous un Greatiste. Découvrez la vidéo du photographe Justin Singh pour vous inspirer.

Fait amusant:

Lin (et nous tous) pouvons remercier le Dr James Naismith du YMCA d’avoir inventé le basketball dans les années 1890.