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Cette femme va complètement changer votre façon de penser à la perte de poids


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Voyez combien le corps féminin "parfait" a changé en 100 ans (c'est fou!)

L'image corporelle est devenue le sujet du jour dans la culture pop. Que vous soyez «All About That Bass» ou «Anaconda», la plupart des messages sont positifs - et loin des images «héroïne chic» et «thinspo» du passé. Mais même avec tous les mantras positifs, la voix négative à l'intérieur de notre tête prend encore parfois le dessus. Malheureusement, il est plus facile de dire que de faire.

Entrer Taryn Brumfitt, une mère australienne de trois enfants, fondatrice du Body Image Movement et auteur de Embrasse. En 2013, Brumfitt a posté la photo avant et après du monde entier, qui a enregistré plus de 3,6 millions de clics sur Facebook en un jour. Mais ce n’était pas le type de transformation auquel on s’attendait probablement: sa photo avant montre sa bonne condition physique sur scène lors d’une compétition de figures, tandis que sa photo suivante montre son corps une fois qu’il a retrouvé sa forme naturelle. Son point: voici une femme qui a réalisé un corps «(presque) parfait» - et ce n'est pas tout ce qui est foutu, comme elle l'a expliqué à Greatist.

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J'avais parlé à des amis plus tôt ce jour-là qui avaient des problèmes avec la relation qu'ils entretenaient avec leur corps, alors je l'ai posté pour leur montrer qu'ils pouvaient aimer leur corps. Habituellement, les photos avant et après montrent comment une femme en surpoids se transforme en maigrir et en devenant miraculeusement heureuse. J'essayais de démontrer que l'on peut être en bonne santé et heureux à tout moment et que la santé n'est pas seulement physique, mais aussi émotionnelle et spirituelle. Sur la photo suivante, j'ai été le plus en santé de ma vie. Je pourrais courir 10 miles sans être à bout de souffle. Je méditais. Je mangeais bien, mais je mangeais aussi du chocolat et des hamburgers. La vie est à propos de l'équilibre. Dans la photo suivante, je l'avais tout - je voulais le partager simplement pour aider les femmes.

La santé n'est pas seulement physique, mais aussi émotionnelle et spirituelle.

Comment êtes-vous entré dans le bodybuilding?

Juste après avoir eu mon premier enfant, mon ventre, magnifique et rond depuis neuf mois, s'est transformé en une grosse goutte de graisse. J'ai passé les quelques semaines suivantes à ressentir beaucoup de ressentiment. J'ai vécu dans un corps que je détestais. Puis, à l'improviste, j'étais avec mon entraîneur personnel au gymnase et j'ai dit: «Je me demande ce que ce serait comme avoir un corps parfait? compétition? »Au début, je pensais qu'elle était folle!

Quel a été le processus de formation?

Je me suis entraîné pendant 15 semaines, j'ai perdu 15 kilos et ma presque-totalité de la graisse corporelle, gagné une tonne de muscle et maquillé mon nouveau corps de bikini sur une scène devant des centaines de personnes. Mais le processus était dur, dur, dur. Je me levais presque tous les matins à 5 heures du matin et passais des heures au gymnase. La plupart des jours, je me suis entraîné deux fois par jour. J'ai mangé un régime très strict, ce qui m'a mis dans une humeur grincheuse. J'allais manger du poisson-frites à la plage avec mes enfants et je sortais mon contenant Tupperware de poulet bouilli et de légumes - pas très amusant pour un amateur de nourriture comme moi! J'aime bouger mon corps mais pas aussi intensément que ça.

La seule chose qui m'a agacé était la réaction de ceux qui disaient que je faisais la promotion de l'obésité. Vous ne pouvez tout simplement pas juger la santé de quelqu'un à son apparence - ce n'est tout simplement pas possible. Prends mon frère Jason. Il a joué le film double de Sean Penn dans La fine ligne rougeet pour un observateur extérieur, Jason était grand, charismatique, beau, en bonne santé et avait tout. Mais la vérité est que Jason était un toxicomane à l'héroïne et est décédé par la suite de sa dépendance.

Quel est le message principal que vous espérez que les femmes retiendront de votre livre, Embrasseet votre prochain documentaire?

Il est possible d'apprendre à aimer votre corps et de savoir que votre corps n'est pas un ornement mais plutôt un véhicule pour vos rêves.

Pour en savoir plus, consultez cet extrait adapté de Embrassez-vous: mon histoire d'un corps à l'autre à celui qui aime le corps.

Je suis sur tous les régimes que vous pouvez éventuellement imaginer. Je parle de régimes faibles en glucides, de régimes riches en protéines, de régimes combinant des régimes alimentaires, de régimes exclusivement composés de fruits, de régimes hypocaloriques - si un régime existe, je le suis. Et si vous mesurez le succès d'un régime par le manque de kilos mis, alors j'ai échoué chaque régime! C'est parce que les petits idiots ne fonctionnent pas. Permettez-moi de répéter cela: Les régimes ne fonctionnent pas! Une étude récente a montré que 95% des personnes à la diète ayant perdu du poids ont repris du poids, et encore plus alarmant, les deux tiers de ces personnes ont fini par être plus lourdes qu'elles ne l'étaient auparavant. Nous avons plus de régimes que jamais auparavant et un taux d'obésité plus élevé. Combattre la graisse n'a pas fait disparaître la graisse!

Il est dommage que tant de femmes se valent soient déterminées par un chiffre sur une échelle.

Il est temps de lever le drapeau blanc, car nous avons officiellement perdu la guerre contre l'obésité. Nous devons nous regarder nous-mêmes et notre santé sous un autre angle. Ce dont le monde n’a pas besoin, c’est un autre shake minceur ou «expert en régime alimentaire». Le pouvoir du changement réside en chacun de nous.

Il est dommage que tant de femmes se valent soient déterminées par un chiffre sur une échelle. À l'époque où je pensais que la balance était mon meilleur ami, je me pesais tous les jours, nue, après le petit matin, avant le petit-déjeuner. Me peser faisait partie de ma routine matinale; tout comme prendre une douche ou se brosser les dents, je n'ai jamais oublié de le faire. Dès que je suis monté sur la balance, j'ai jugé si j'étais gros ou mince, bon ou mauvais, ou si j'avais réussi ou échoué.

Mais votre santé ne peut pas être déterminée par un nombre. Et vous ne pensez pas que c'est un peu étrange de permettre à un nombre de dicter votre humeur pour le reste de la journée? Ditching ma balance était incroyablement libératrice. J'étais émerveillé par le sentiment de liberté que le fait de jeter un petit objet pouvait faire pour moi. Et j'encourage toutes les femmes à faire de même.